+65 Planilhas de Treino Ajustadas ao Seu Biotipo
Pare de perder tempo montando treino. Descubra exatamente o que seguir, quantas séries fazer e qual exercício priorizar — hoje mesmo.
Veja por dentro do material
Planilhas de treino, guia de biotipo, progressão de carga em 8 semanas e diário digital — tudo pronto pra você abrir e usar.
Feito pro seu biotipo, não genérico
Cada corpo responde diferente ao treino. Por isso as planilhas são separadas por biotipo — você segue só o que faz sentido pro seu corpo.
+2.347 pessoas já treinam assim
"Em 3 semanas já vi diferença. Antes eu ficava mudando de treino toda semana sem saber o motivo."
"Finalmente entendi por que meu treino não evoluía. As observações de execução em cada exercício ajudaram demais a corrigir minha forma."
"Melhor investimento de 2026. Custou menos que um lanche e substituiu meu personal."
+3 bônus liberados hoje
Se não gostar por qualquer motivo, devolvemos 100% do seu dinheiro. Sem perguntas.
Perguntas frequentes
O que vou receber?+
65+ planilhas ao todo: 9 programas completos de treino (separados por biotipo e por nível, do iniciante ao avançado) com séries, repetições, descanso e observações de execução; um diário de controle de carga para cada treino; planilha de progressão por programa; mais o protocolo Desafio 24 Dias e os 3 bônus.
Como recebo o conteúdo?+
Assim que o pagamento é confirmado, você recebe o acesso direto no seu WhatsApp e e-mail — pode abrir no celular, tablet ou computador na hora.
Preciso de academia ou dá pra treinar em casa?+
As planilhas cobrem os dois cenários: tem versão para academia completa e versão adaptada para treino em casa com pouco ou nenhum equipamento.
E se eu já tentei outros programas e não funcionou?+
A diferença aqui é a segmentação por biotipo — o problema geralmente não é falta de esforço, é seguir um treino genérico que não é pro seu tipo de corpo. Por isso tem garantia de 7 dias: o risco é todo nosso.
Por quanto tempo posso acessar?+
Acesso vitalício. Você paga uma vez e pode consultar sempre que quiser, sem mensalidade.